ليلة الدخلة : الجماع لأول مرة وفض غشاء البكارة – معتقدات وممارسات خاطئة

ما هي ليلة الدخلة

ليلة الدخلة هي الليلة التي يتم فيها الجماع او المعاشرة لأول مرة بين الزوجين بعد ليلة الزفاف. وتعد ليلة الدخلة ليلة العمر لعديد من الأشخاص ولكنها لا تخلو من التوتر والقلق والرهبة فلكل تجربة جديدة رهبتها، وخاصةً في المجتمعات العربية التي يتخلل فيها الحياء والخجل وتفتقر للتوعية الجنسية، فما هي المعتقدات والأساطير والممارسات الجنسية الخاطئة التي يجب أن نتجرد منها، وما هي المفاهيم التي يجب أن نتسلح بها قبل وبعد ممارسة الجماع بنظر المختصين والباحثين، وماذا نتوقع وكيف نتصرف وماذا نفعل في ليلة الدخلة وما بعدها (جميع المراجع العلمية في آخر المقال).

مشاهدة الأفلام الإباحية وأثارها السلبية في ليلة الدخلة

يبني بعض الشباب توقعات خاطئة وغير واقعية عن الجماع في ليلة الدخلة تنتج عن مشاهدة الأفلام الإباحية. ومعظم الوضعيات التي يتم مشاهدتها هي وضعيات احترافية تتطلب خبرة ولياقة عالية جداً ولا ينصح باستخدامها في ليلة الدخلة، وبعضها وضعيات غير مريحة وغير عملية لكنها تستخدم في الأفلام الإباحية ليتمكنوا من إظهار القضيب يدخل في المهبل.

كما أن المونتاج يعمل على إظهار الأجسام والأعضاء التناسلية في أحسن صورة ويتم اختيار أفضل الأجسام المسلحة بعتاد يصل طوله لأكثر من المعدل الطبيعي وهو 13.12 سم وفقاً لدراسة أجريت على 15000 قضيب حول العالم معظمهم من أوروبا والشرق الأوسط.

ناهيك عن فترة الجماع المبالغ فيها من بداية الجماع إلى أن يقذف الرجل والتي بالعادة تتجاوز المعدل الطبيعي 5.4 دقيقة في دراسة أجريت في عام 2015 شارك فيها 500 زوج من خمس دول تشمل أمريكا، بريطانيا، هولندا، اسبانيا وتركيا. ويُعرف القذف السريع بقذف الحيوانات المنوية منذ بدء الجماع في أقل من دقيقة بناءً على المعلومات والبحوث القائمة. أما إن حصل القذف ما بين 1 إلى 1.5 دقيقة فيقال أن الرجل لديه “احتمالية مشكلة القذف السريع”. وأكثر من 1.5 دقيقة فهو أمر طبيعي. 

ملاحظة : الهيل يساعد على الإنتصاب وتأجيل القذف ، الطريقة في مقال فوائد الهيل و نشاطه الطبي.

لا تكتمل الأفلام الإباحية دون أصوات النشوة التي غالبا تزيفها الفتاة أثناء التصوير ويتم حتى تزييف أصوات النشوة من قبل النساء في العلاقة الزوجية بنسبة تترواح ما بين 50 إلى 65 % وفقاً لدراسات في هذا المجال على مدار 40 عام، وتخوض النساء بهذه الممارسة في ليلة الدخلة وما بعدها لأسباب عديدة ومختلفة لن نتطرق لها في هذا المقال، فمذا تتوقع من “الممثلات” الإباحيات؟

يجب أيضاً ادراك سلبيات مشاهدة هذا النوع من الأفلام بشكل مستمر على النفس والدماغ والعلاقة الزوجية. خذ على سبيل المثال العنف الجنسي الذي يروّج له في بعض المشاهد والذي يجب أن لا يكون جزءً من ليلة الدخلة والذي يجب أن يتم برضى الطرفين ويمنح المتعة لكليهما.

علاوة على ذلك، عند الإدمان على الأفلام الإباحية فإن الدماغ يستطيع أن يفقد الحساسية لأنه لا يحصل على ما يريد او ما يتوقه في ليلة الدخلة. بمعنى آخر، الوضع الحقيقي قد لا يقابل توقعاتك في الوضع الإفتراضي وقد يسبب ذلك قلة في الرغبة الجنسية وقد يسبب ضعف في الإنتصاب.

وضعيات الجماع في ليلة الدخلة

في ليلة الدخلة اخفض سقف توقعاتك وابدأ الجماع بوضعيات المبتدئين او أي وضعية تشعر أنها مريحة وطبيعية لك ولشريكتك مثل :

◊ وضعية المشينري (Missionary) تكون فيه الأنثى مستلقية على ظهرها أما الرجل فيستلقي فوقها ويكون مرتكزاً على يديه او ساعديه لكي لا يثقل عليها ولتشعر بالارتياح. الرجل يتحكم في الدخول. 

◊ وضعية المشنيري العكسية (Reverse Missionary) يكون فيه الرجل مستلقي على ظهره أما الأنثى فتستلقي فوقه ويضع الرجل يديه على خصري شريكته او فخديها او يبقي يديه جانبا. المرأة تتحكم في الدخول. 

ويجب على الشريكين التواصل في ليلة الدخلة وعلى مدار مسيرتهما الجنسية، فيجب أن يتأكد كل منهما أن الوضعية التي يستخدمانها مريحة للطرفين.

غشاء البكارة وفضه في ليلة الدخلة 

هنالك أيضا معتقدات وتوقعات تنتج عن العادات والمجتمع كتوقع نزيف المرأة في ليلة الدخلة عند الجماع لأول مرة بسبب فض غشاء البكارة. 

يقع غشاء البكارة على بعد 2 سم تقريباً من فتحة المهبل، وهو ليس غشاء يغطي الفتحة بالكامل، ولا يتم اختراقه أو تمزيقه او كسره والتخلص منه في ليلة الدخلة عند أول جماع كما يتصور معظم الأشخاص. غشاء البكارة هو غشاء نسيجي مرن كالإسوارة المطاطية ونسبيا لا وعائي (لا يحتوي على اوعية دموية) وبالعادة وليس بالضرورة رقيق ويأخد بالعادة على الأقل نظرياً شكل الهلال من الجهة السفلية من فتحة المهبل (غشاء البكارة الطبيعي) او شكل الكعكعة مع فتحة كبيرة تتوسطها (بكارة حلقية) في الفتيات البالغات، ويتعافى إن تعرض للخدش.

لكن في الواقع يختلف شكل البكارة من إمرأة إلى أخرى فمنه دائري يتوسطه فتحات صغيرة متفرقة (بكارة غربالية) ومنه دائري يتوسطه شكل نجم البحر. وبعض الأشكال تغطي كامل الفتحة مع وجود فتحتين بيضاويتين (بكارة ثنائية الفتحة) الخ كما هو مبين في الصورة : 

ولهذا السبب من الصعب أن يتم تحديد عذرية المرأة بواسطة فحص غشاء البكارة. تقول الدكتورة والباحثة النرويجية Ellen Støkken Dahl :

“لأن غشاء البكارة يأتي على عدة أشكال وأنواع فإنه من الصعب معرفة أن ثقب او طية في غشاء البكارة سببها ضرر سابق او أن طبيعته التشريحية المتنوعة هكذا. سخافة فحص عذرية الفتاه يتمثل في دراسة أجريت على 36 فتاة مراهقة حوامل عند فحص الأطباء لغشاء البكارة لديهن عثروا فقط على حالتين تمتلكان مؤشرات واضحة على الجماع من أصل 36 فتاة … لا تستطيع أن تنظر بين أرجل المرأة وتعرف قصتها الجنسية”.

وهناك الكثير من المصادر العلمية والمنظمات العالمية والأطباء يتحفظون على فحص عذرية الفتاه ويحذرون من عدم دقتها كالدكتور عبد المنعم حجازي و محمد الركبان اللذان لخصا في بحثيهما الذي نشر في 2012 أن “غشاء البكارة ليس مؤشر دقيق على العذرية”.

علاوة على ذلك، إن القليل من النساء يمتلكن غشاء بكارة يغطي كامل الفتحة (بكارة رتقاء) وهذا غير صحي أبداً، فكيف يمكن أن يخرج دم الدورة الشهرية إلى الخارج بعد البلوغ؟ وفي هذه الحالات يتوجب عملية جراحية لإفساح الطريق للدم وافرازات المهبل أن تتدفق للخارج وإلا عانت الفتاة من آلام شديدة في الظهر وغيرها من الأعراض. 

بالإضافة إلى أن بعض النساء يولدن بدون غشاء بكارة أصلاً، فلا يجوز أن نربط عذرية المرأة بغشاء رقيق او بنزيف يحدث عند الجماع في ليلة الدخلة، ومن الممكن حدوث النزيف عند الجماع بسبب إدخال القضيب بسرعة وبطريقة عنيفة او خشنة تنتج عن التحمس المفرط أو بسبب عدم استخدام مرطب (جفاف المهبل) ويكون هذا النزيف من الجدار الداخلي للمهبل. ومن الجدير بالذكر أن فرصة حدوث النزيف من الجماع الخاطئ أكبر من حدوثه بسبب فض غشاء البكارة في ليلة الدخلة. 

ليست كل النساء العذروات ينزفن في ليلة الدخلة ويعتمد النزيف على مدى مرونة او مطاطية وشكل غشاء البكارة. هناك دراستان منفصلتان أجريتا على النساء العذروات اللواتي نزفن ولم ينزفن بعد الجماع الأول وكانت نسب النساء اللواتي لم ينزفن 40% و 56% على التوالي وفقا لكتاب (The Wonder down under) للدكتورتين والباحثتين Nina Dølvik Brochmann و Ellen Støkken Dahl. وفي محاضرة ثنائية لهما على اليوتوب في برنامج TED،  قالت نينا (Nina) :

“إن كنتي تمتلكي غشاء بكارة مطاطي فإنك لن تنزفي أبداً عند ممارسة الجنس ولا يهم إن كنتي عذارء او لا وهذا ينطبق على 50% منكن [النساء]، وبكلماتٍ أخرى بعض النساء تنزف والبعض الأخر ببساطة لا يفعل.” 

إن حدث النزيف، فهو نزيف دموي طفيف (بضعة قطرات) ويصبح لونه باهتا وقد يصعب ملاحظته بسبب إختلاطه مع سائل الحيوانات المنوية بعد القذف وفقا لبحث الدكتور منعم حجازي. 

سمك او كثافة غشاء البكارة تتراوح من شخص إلى آخر فقليل من النساء يمتلكن غشاء اسمك من العادة وهذا ينتج عنه الم شديدة عند الجماع ويعتمد الألم أيضاً على قدرة الغشاء على التمدد. وبعض النساء لا يشعرن بألم او حتى متعة على الإطلاق أثناء الجماع للمرة الأولى وكأن شيئاً لم يحدث.

إن الزواج رابط مقدس ومن اساسيات انجاح هذه العلاقة هي الثقة فلا يجدر بك أن تشك في شريكة حياتك او أن تعتمد على غشاء لتحديد عذريتها وربطه بشرفها وعفتها، ومن المؤسف أن في بعض المناطق القروية يمسح الزوج الدم الناتج عن النزيف في ليلة الدخلة بمنديل أبيض ليريه لأهله ولكي يثبت لهم عفة زوجته، ومن الجدير بالذكر أن هنالك منتجات تكون على شكل كبسولة وتوضع في فتحة المهبل قبل الجماع لتخلق نزيف غير حقيقي وهو يشكل للمرأة مهربا جيداً في هذه المجتمعات المريضة. فيا هل ترى كم إمراة عفيفة ظلمت بسبب التخلف في الثقافة الجنسية !؟

وصول المرأة والرجل إلى النشوة في ليلة الدخلة وما بعدها

يصل 100 % تقريبا من الرجال إلى نشوتهم الجنسية في ليلة الدخلة وعند الجماع بشكل روتيني، الغالبية العظمى من النساء لا تحقق النشوة من خلال الجماع.  تقول  الدكتورة والكاتبة املي نَجوسكي (Emily Nagoski) في كتابها “تعالي كما انتي : العلم المفاجئ الذي سيحول حياتك الجنسية” :

“تقريبا 30 % من النساء يصلن إلى نشوهتهن مع الجماع. و70 % الأخرى أحياناً او نادراً او أبداً لا يصلن إلى نشوتهن مع الجماع. كلهن صحيات وطبيعيات. المرأة قد تصل إلى نشوتها بطرق عديدة مختلفة -الجنس اليدوي، الجنس الفموي، الرجاجات، مداعبة الثدي ومص أصابع القدم او أي طريقة أخرى تتخيلها – ولا زالت لا تصل إلى النشوة أثناء الجماع. هذا طبيعي.”

لمساعدة وتحسين فرصة وصول المرأة إلى نشوتها في ليلة الدخلة وعند الجماع بشكل عام ، تفيد الدراسات والأبحاث بمداعبة البظر (Clitoris).

Image by Cancer Research UK obtained from Wikipedia and translated by أبو تائب

أيضا إن كانت المرأة تعاني من التوتر او القلق ولا تشعر انها آمنة ومحمية في ليلة الدخلة أو غيرها فيصعب عليها أن تصل إلى نشوتها في هذه الحالة. واكتشفت دراسة بالصدفة أن القدمين الباردتين تخفضان قدرة الرجل والمرأة على الوصول إلى النشوة وبذلك نصحت الدراسة بتدفئة القدمين إن كانت باردة عن طريق إرتداء الجوارب.

الإثارة والرغبة الجنسية لدى الجنسين 

إثارة المرأة معقدة أكثر من الرجل، فالتركيز على الأجزاء الفيزيائية الملموسة كمداعبة البظر او الثدي او التقبيل او مسك اليد بشكل عام لا تكفي. تحتاج المرأة أيضاً إلى تحفيز ذهني وعاطفي مثل الغزل والذكريات المثيرة جنسيا، والإغراء، واحلام اليقظة ، والإتصال العاطفي مع الرجل. بينما الرجل لا يحتاج إلى الإتصال العاطفي مع المرأة لكي يرغب في ممارسة الجنس معها.

كما تشير الدراسات أن هناك فرق بين استجابة الأعضاء التناسلية للشخص (الانتصاب عند الرجال مثلا) ورغبته الشخصية وما يثيره او يجذبه جنسيا. وتعرف هذه الظاهرة بعدم تطابق الرغبة الجنسية (arousal non-concordance) المثير للإهتمام أن نسبة حدوث التطابق بين رغبة الأعضاء التناسلية والرغبة الشخصية هي 50 % للرجال و10 % فقط للنساء نقلا عن كتاب الباحثة والدكتورة ايملي.

على سبيل المثال ، قضيب الرجل قد ينتصب لأن شريكته لمسته لكن هذا لا يعني أن لديه رغبة أن يعاشرها. او عندما ترى مشهد اباحي وقضيبك ينتصب هذا لا يعني انه لديك رغبة في ممارسة الجنس او انك تجد هذا المشهد بالضرورة جذاب جنسيا فقد يكون المشهد مثير للإشمئزاز.

يعني اللغة الجسدية الجنسية لا تعبر عن الرغبة الذهنية الجنسية. إن كانت المرأة رطبة، فهذا لا يعني أنها ترغب في ممارسة الجنس، وإن كانت جافة هذا لا يعني أنها لا ترغب او غير مستعدة لممارسة الجنس. الحكمة من الموضوع هو أن على الرجل أن يستمع إلى كلمات زوجته وليس أعضائها التناسلية (رطبة او جافة) لأن هناك من الرجال يعتقدون أن المرأة يجب أن تكون رطبة إن كانت مستعدة للجماع وهذا غير صحيح وفقا لمفهوم تطابق الرغبة او الإثارة الجنسية.

فرصة إفراز المرأة للمرطبات تزداد مع المداعبة و التقبيل والاتصال العاطفي والشعور بالراحة و الأمان. و هذا يعني ان لا تستعجلا في الجماع في ليلة الدخلة بل استمتعا بجسديكما واكتشفاهما. إن كنتما جاهزين لا تترددان سواء كان المهبل جاف أو لم يكن لكن استخدم مرطب لتفادي الألم وإلحاق الضرر بجدار المهبل.  

أسباب آلام الجماع عند المرأة في ليلة الدخلة وما بعدها

الأسباب التالية تستطيع أن تسبب ألم عند الجماع او محاولة الجماع هي : 

◊ جفاف المهبل وعدم استخدام مرطب أثناء الجماع وهو السبب الأكثر شيوعا في حدوث الألم. جفاف المهبل يرتبط بعدم مداعبة الرجل لشريكته وتهيئها عاطفيا وذهنيا. لكن استمرار جفاف مهبل المَرأة على الرغم من مدعبتها لا يعني أنها غير جاهزة للجماع. استمع لكلمات شريكتك أو اسالها انك كانت جاهزة قبل الدخول بغض النظر عن رطوبة او جفاف مهبلها. استخدم مرطب وبدأ الجماع لكن بلطف. مزيد من التفاصيل في قسم المرطبات وأنواعها وأضرارها. 

◊ توتر المرأة وقلقها او خوفها. يجب أن تريح عضلاتها وتسترخي وتشعر بالأمان والإطمئنان والإرتياح لتسحيل عملية الجماع والوصل إلى النشوة المرغوبة. التوتر يقلل فرصة المرأة من الوصل إلى نشوتها. 

◊  التشنج المهبلي (Vaginismus) ويتسبب في حدوث شد عضلي لا إرادي في المهبل وهي حالة طوعية تحدث بسبب أي لمسة لفرج المرأة مما يجعل الجماع مستحيلا مهما حاولت. إن حدث ذلك مع شريكتك في ليلة الدخلة لا تحاول الجماع ولا تفسر ذلك على انه رفض او خوف، واستشر اخصائي على الفور. 

◊ غشاء البكارة عادة ما يكون رقيق لكن غشاء البكارة السميك يسبب ألم أشد أثناء الجماع. وكلما زادت قدرة غشاء البكارة على التمدد كلما قل الألم.

◊ إصابة المهبل بإلتهاب فطري او بكتيري. 

المعدات اللازمة في ليلة الدخلة

هنالك العديد من المستلزمات الضرورية في ليلة الدخلة او للجماع بشكل عام والعديد من هذه المستلزمات لا نعلم بوجودها أصلاً بسبب قلة الثقافة الجنسية، فالغالبية العظمى يستخدمون الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل وهي ضرورية و لكن حسب الرغبة لكن هنالك مستلزمات ضرورية جدا و لا يجب ان تغادر غرفة نومك في ليلة الدخلة وعلى مدار مسيرتك الجنسية ومنها المرطبات والمنظفات التي سنتحدث عنها في قسم النظافة الشخصية في ليلة الدخلة و ما بعدها.

المرطبات

يبدأ المهبل بإفراز سوائل طبيعية بمساعدة الغدة البارثولينية (Bartholin’s glands) عند إحساس المرأة بالرغبة الشديدة لممارسة الجنس وبعض النساء تصبح رطبة دون معاشرة، لكن بعض النساء لا تفرز المرطب الطبيعي مهما حدث وكل هذه الحالات طبيعية، وعند شعور المرأة بالتوتر الشديد لا تفرز الغدد المرطب الطبيعي وتكون عضلات المهبل مشدودة مما يجعل عملية الجماع شبه مستحيلة او يسبب آلام شديدة إذا بدأت بالجماع.

ومن الضروري مداعبة المرأة لفترة من الزمن قبل الجماع لجعلها تصل للجهوزية الكاملة للجماع، ومن الضروري استخدام المرطبات إن كانت المرأة جاهزة ولم تفرز أعضائها التناسلية السوائل الملينة (استمع لكلامها وليس فرجها). عليك ياستخدام المرطب لتُجَنّب شريكتك الآلام وعدم الارتياح عند الجماع ولتجنبها نزيف جدار المهبل الذي يشعرها باللسعات والآلام عند الجماع. 

أنواع المرطبات للمهبل

منذ أن خُلق البشر وهم يستخدمون لعابهم كوسيلة لترطيب المهبل ولا حرج في ذلك لكن اللعاب يجف بسرعة كبيرة ويستطيع نقل الميكروبات التي يمكن أن تسبب الإلتهابات للمهبل.

لحسن الحظ هنالك بدائل متوفرة في الأسواق لكن وجدت منظمة الصحة العالمية في عام 2012 أن معظم الماركات العالمية للمرطبات لا تطابق المواصفات والمقاييس الصحية. وفي عام 2014 قام عدد من الباحثين بتقيم مرطبات توزع في أوروبا وتوصلوا إلى نفس النتيجة وأوصى الشركات المصنعة إلى إعادة تقييم وصياغة مكونات المرطبات لكي تتطابق مع المعايير المقبولة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من المرطبات وهي :

المرطب المائي

يوجد العديد من المرطبات المائية في الصيدليات، وهي أفضل خيار عند استخدام الواقي الذكري لأنها تحافظ على الواقي الذكري دون اختراق، ولكن بعض المرطبات المائية تحتوي على مادة الغلسرين (Glycerin) والغلوكوز (Glucose) وهي مواد سكرية. وقد تزيد هذه المكونات من فرصة حدوث التهاب فطري (yeast infection) في المهبل. لذا يفضَّل شراء عبوة لا تحتوي على هاتين المادتين. 

كما تحتوي بعض المرطبات المائية على مادة الكلورهكسدين (Chlorhexidine) وهي مادة مطهرة توجد كمكون من مكونات معقم الجروح، وقد تتسبب في حدوث حساسية المهبل، ومادة البروبلين (Propylene) التي تسبب حساسية وهيجان في المهبل إذا كانت المرأة حساسة لهذه المادة والتي تستخدم في بعض الصناعات كمضاد للتجمد.

كما من الضروري مراعاة نسبة الحموضة للمرطب، والحرص على اختيار مرطب لا تتعدى نسبة حموضته 4.5 وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. نسبة حموضة المهبل الطبيعي تتراوح بين 3.8 و 4.5 ولكن معظم المرطبات المائية تتخطى هذه النسبة. 

اختلال توازن حموضة المهبل يحفز الميكروبات على النمو والتكاثر وتجعل رائحة المهبل كريه مثل رائحة زنخ السمك وهذا مؤشر على التهاب المهبل ويجب استشارة الطبيب على الفور. ولكن هذه الرائحة تكون طبيعية خلال الدورة الشهرية وقبل الدورة الشهرية بمدة وجيزة. ويجب الإهتمام بتغير الفوطة أكثر من مرة في اليوم ويفضل كل سعتين لأن المرأة معرض أكثر للإصابة بالإتهابات أثناء دورتها الشهرية بسبب الرطوبة وتهيج الجلد. 

يجب أن يقع خيارك على المرطبات التي لا تحتوي على السكريات وهي متوفرة في الأسواق. لكن ليس سهلاً إيجاد مرطبات مائية لا تحتوي على المواد غير المرغوب فيها داخل المهبل وتشمل ولا تقصر على :

المرطبات الزيتية

هنالك العديد من المواد المتاحة كمرطب زيتي فبلا شك لا تخلو منازلنا من الزيوت الطبيعة، ومن أكثر هذه الزيوت شيوعاً في الممارسات الجنسية هو زيت جوز الهند وزيت الزيتون. وهنالك زيت صبار الألوة فيرا الطبيعي (Aloe Vera Oil) وهو متوفر في متجر أمازون الإلكتروني كمرطب مائي لا يحتوي على الغلسرين (Glycerin) او البارابين (Paraben)، ويحتوي على درجة حموضة متزنة. يجب التأكد أن نسبة صبار الألوة فيرا الطبيعي في المنتج عالية جداً (90 % على الأقل). 

ولم نجد دراسات تؤكد أن هذه الزيوت آمنة 100 % ولا دراسات تتحدث عن الأعراض الجانبية او المشاكل التناسلية المرتبطة باستخدامها. بعض المصادر مثل موقع الدكتور اكس الأمريكي المرموق يؤيد استخدام زيت جوز الهند بسبب احتوائها على مضادات الجراثيم الطبيعية لكنّ مصادر أخرى حذرت من استخدامه لنفس السبب مدعية أن المضادت تقتل البكتيريا النافعة التي تحمي المهبل من البكتيريا الضارة. لكن الزيوت الطبيعية لا تغير مستويات الحموضة. 

ملاحظة : الزيوت قد تسبب الحساسية الجلدية لذا من الأفضل تجربتها على الجلد الخارجي مثل الذراع قبل استعمالها على الأعضاء التناسلية لإكتشاف أي ردة فعل حساسة. 

تنويه :  استخدام الزيوت كمرطب هو خيار سيء في حال استخدام الواقي الذكري لأنه يتسبب في تمزيقه.

لا ينصح باستخدام المرطبات التي تحتوي على المواد البترولية مثل البيبي اويل والفزلين لانهما لا يغادران المهبل بسرعة بسبب كثافتهما مما قد يعرض المهبل للإلتهاب ناهيك عن المواد الكميائية التي تحتويها ولا تتناسب مع بيئة المهبل. كما لا ينصح بأستخدام كريمات اليد ويجب تجنب الصابون والشمبوهات.

مرطبات السلكون

آمن للاستخدام مع الواقي الذكري ويعتبر أكثر انزلاقا ويبقى فترة اطول دون ترك رائحة وهو الخيار الأفضل عند الجماع أثناء الإستحمام.

إن كان هناك التهابات متكررة فيجب استشارة الطبيب والنظر في تغير المرطب والمنظفات او مماراسات النظافة والتشديد عليها كما سنوضح في قسم النظافة التالي. توقفي عن استخدام أي مرطب يسبب الحساسية الجلدية واستشري طبيبك عن أفضل المرطبات الصناعية والطبيعية الموجودة في الصيدلايات في منطقتك. 

النظافة الشخصية في ليلة الدخلة و ما بعدها

إن النظافة الشخصية مهمة جداً في حياتنا اليومية وبلا شك فهي مهمة في حياتنا الجنسية لأنها قد تؤثر على الإستعداد الذهني والرغبة الجنسية للشريك في ليلة الدخلة وما بعدها. 

◊ الحلاقة : هنالك الكثير من الخيارات للحلاقة ففي حال اختيار الشفرة وخاصة للمرأة يجب اختيار شفرة ذات نصل واحد ولا يجب استخدام الشفرة بطريقة معاكسة للشعر لأنها قد تتسبب في التفاف الشعر تحت الجلد مما يسبب التهيج والإلتهاب على حدٍ سواء.

◊ كريمات إزالة الشعر في منطقة الفرج (الأجزاء التناسلية الخارجية) : يجب التاكد أنه آمن ويخلو من المواد التي تسبب الحساسية ويجب استشارة الطبيب او الصيدلي ويجب ان يكون الكريم مخصص للفرج ويناسب نسبة حموضة الفرج. 

◊ قص الأظافر : يجب قص أظافر اليد وخاصة الرجل لأنها قد تتسبب بالخدوش عند المداعبة أو إدخال إصبعه في مهبل شريكته. ويجب أيضاً قص أظافر الأرجل لكلا الجنسين لتجنب حدوث الخدوش عند الحركة.

◊ التبول بعد الجماع : يجب على المرأة أن تتبول بعد الجماع وليس قبله لتتخلص من أي بكتيريا دخلت لفتحة البول لديها أما إذا كانت تشعر بالحاجة الملحة للتبول قبل الجماع فيجب عليها فعل ذلك لتقليص حجم المثانة لأن المثانة إذا كانت ممتلئة جداً أثناء الجماع قد يتسبب في عدم الإرتياح بسبب الضغط على المثانة عند إدخال القضيب.

◊ نظافة الفم : يجب علينا العناية بنظافة الفم قبل الجماع لتجنب مضايقة الشريك. وللحفاظ على فم زكي يجب استخدام الخيط لتنظيف بين الأسنان واستخدام فرشاه الأسنان وفرشاة اللسان وإذا كنت تريد الحصول على مطهر طبيعي وانتعاش أكبر للفم يدوم لفترات طويلة امضغ حبة من الهيل كاللبان.

◊ غسل اليدين : يجب غسل اليدين قبل وبعد الجماع خوفا ًمن نقل الميكروبات من اليد إلى منطقة الفرج والتي قد تدخل فتحة الاحليل (البول) او المهبل وتسبب الإلتهاب.

◊ نظافة فرج المرأة بعد الجماع : بجانب التبول بعد الجماع كما ذُكر، لا يجب استخدام الشامبو والمنتجات الكيميائية لتنظيف الفرج بل يجب غسله بالماء الدافئ أو استخدام المنظف الخاص للفرج (انتمت ووش:الغسيل الحميمي) او استخدام المحارم المبللة المخصصة للفرج ويجب مراعاة المسح من الأعلى للأسفل لتجنب نقل البكتيريا من الشرج للفرج. ولا يجب تنظيف او غسل المهبل من الداخل لتجنب حدوث اختلال في نسبة حموضة المهبل والذي يؤثرعلى صحة ميكروباته النافعة التي تحارب الميكروبات الضارة. فالمهبل ينظف نفسه طبيعياً. 

الأن تعرف ماذا تفعل وماذا تتوقع وكيف تتصرف في ليلة الدخلة. 

المراجع

1. www.independent.co.uk
2. www.ncbi.nlm.nih.gov
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721550/
5. www.link.springer.com/chapter/10.1057/9781137304377_6
6. www.yourbrainonporn.com
7. www.youtube.com/watch?v=YmpTB-IxNyo
8. www.youtube.com
9. www.researchgate.net
10. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14702498
11. Human Sexuality and Its Problems, John Bancroft 
12. The wounder down under, Ellen Stokken Dahl and Nina Brochmann , 2017
13. www.howstuffworks.com
14. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0003122412445802
15. Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life, Emily Nagoski, 2015, page 2
16. www.ncbi.nlm.nih.gov/29079939
17. www.ncbi.nlm.nih.gov/3894744
18. www.ncbi.nlm.nih.gov/26880506
19. www.sharecare.com
20. www.telegraph.co.uk
21. news.bbc.co.uk
22. www.ncbi.nlm.nih.gov/27667356
23. www.webmd.com
24. World Health Organization
25. psychologytoday.com
26. medium.com
27. draxe.com
28. smartsexlube.com
29. Sex:The Natural Way by Stephen Holt
30. https://www.researchgate.net/Vaginal_Lubricants_A_Safety_Perspective
31. Home Remedies Rx: DIY Prescriptions When You Need Them Most by Althea Press
32. Secret Suffering: How Women’s Sexual and Pelvic Pain Affects Their Relationships (Sex, Love, and Psychology) by Susan Bilheimer, Robert J. Echenberg 

مراجع الصور :

صور الفرج عن طريق Cancer Reseach Uk ، ترجمة ابو راتب واخذت من ويكيبيديا ومرخصة تحت ترخيص المشاع الإبداعي النسبة-الترخيص بالمثل 4.0 العالمي

صورة أنواع غشاء البكارة للمرأة عن طريق FollowTheMedia  ترجمة Marwa Ahmed Atia اخذت من وكيبيديا و مرخصة تحت المشاع الإبداعي النسبة-الترخيص بالمثل 4.0